เคล็ดลับการใช้บุหรี่ไฟฟ้าอย่างมีความรับผิดชอบในพื้นที่สาธารณะ

Pod

ตลาดมากที่สุด ควันต้องการเลิกและมีคนที่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่อันตรายถึงชีวิตที่จับทุกคนที่มันจะในที่สุด ดังนั้นอ่านบทความสั้น ๆ นี้และดูว่าควรทําอย่างไรถ้าคุณได้รับเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ของคุณอย่างแท้จริงเพื่อเหตุผล และยกระดับชีวิตรักของคุณ

การเลิกอย่างกะทันหันอาจซับซ้อนมาก คุณกล้าพอที่จะเผชิญกับเป้าหมายนี้เสมอ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการค่อยๆลดปริมาณบุหรี่ที่คุณมีความสุขในหนึ่งวัน ถ้าเป็นไปได้ให้เอื้อมมือไปหาน้ําผลไม้หนึ่งแก้วหรือหมากฝรั่งแทนยาสูบ

ยอมรับว่าผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าคุณมีปัญหา: หัวพอต เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้คือยอมรับว่าแต่ละคนมีความท้าทายในมือของคุณ เมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขาหรือเธอพร้อมกับความท้าทายปัญหาจะคืนดีกันครึ่งหนึ่ง การเป็นนักสูบบุหรี่เป็นอันตรายมากพอเมื่อคุณติดยาเสพติดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขามีปัญหาเขาก็เริ่มมองหาวิธีหยุดมัน

พูดคุยกับแพทย์หากคุณต้องการสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลเลิกบุหรี่ที่ไม่เคย แพทย์อาจเลือกที่จะสั่งยา, ถ้าพวกเขามีความจําเป็น.

หากมีแผนการออกกําลังกายการติดนิโคตินที่ทําให้คนสูบบุหรี่แล้วคิดว่าการใช้ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีเสรีภาพในการเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินหรือสวมแผ่นแปะและจะไม่กระหายการสูบบุหรี่ต่อไป แต่หากเป็นกรณีที่บุคคลที่ใช้แผ่นแปะนิโคตินและได้รับนิโคตินในกระแสเลือดมากขึ้นเมื่อเทียบกับที่เคยได้รับจากบุหรี่จะยังคงต้องการสูบบุหรี่ ทําไมถึงเป็นเช่นนั้น? เพราะการสูบบุหรี่เป็นนิสัย นิสัยถูกควบคุมผ่านจิตใต้สํานึกของคุณ พวกเขาเป็นเหมือนโปรแกรมที่เขียนบนฮาร์ดไดรฟ์นี้ เมื่อคุณรู้สึกถึงความต้องการบางอย่างที่คุณเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่จิตใต้สํานึกของคุณจะเรียกใช้โปรแกรมที่บอกให้คุณใช้บุหรี่และตอบสนองความต้องการของคุณ

คุณควรยอมรับจริงๆว่าคุณต้องลาออก แสวงหากําลังใจจากเพื่อนและครอบครัว – แจ้งให้พวกเขารู้ว่าคุณพยายามเลิกและให้พวกเขาช่วยคุณ คุณอาจสนใจที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน บางครั้งโดยการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่กําลังติดต่อที่มีการถอนตัวและปัญหาเดียวกันของคุณจะช่วยให้คุณอยู่ในตําแหน่งที่จะพึ่งพาซึ่งกันและกันและในที่สุดก็หยุดนิสัย

มันไม่ค่อยสายที่จะไปข้างหน้าและทําตามขั้นตอนแรกในการเลิกบุหรี่ คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้อาจเป็นวันแรกของชีวิตที่ไม่สูบบุหรี่ของคุณ